Hal-hal aneh terjadi pada seseorang pada malam hari. Setiap malam lagi. Inilah yang terjadi ketika seseorang menutup mata untuk tidur.

Setiap hari tubuh kehilangan pertarungan. Setiap hari seumur hidup. Semuanya sudah diprogram. Sejak seseorang bangun di pagi hari, produksi adenosin di otak meningkat. Itu adalah zat yang membuat Anda mengantuk.

Saat malam tiba, adenosin menerima penguatan dari melatonin, hormon yang mengontrol ritme siang-malam tubuh. Sekarang pertempuran telah hilang. Kepala yang tidur berbaring. Pernapasan lambat, otot rileks, mata tertutup. Seseorang perlahan tertidur.

11.30 malam waktu tidur

Semenit kemudian lengan dan kaki tiba-tiba menembak dengan gerakan kejang. Kejang tidur. Apa itu sebenarnya tidak diketahui. Bisa jadi relaksasi otot menyebabkan refleks kejut di bagian otak yang masih agak terjaga.

Itu termasuk fase tidur ini. Itu adalah teras untuk istirahat malam. Bagi seseorang rasanya belum tertidur.

11:40: Mulai mimpi

Setelah beberapa menit, tidur menjadi serius. Detak jantung dan suhu tubuh turun. Setelah sekitar dua puluh menit, sangat sulit untuk dibangunkan. Aktivitas listrik di otak memiliki pola yang sangat berbeda dari siang hari. Mereka tenang, gelombang lambat. Tidur telah tertidur nyenyak.

00.30: Mata cepat

Setelah sekitar satu jam, jantung mulai berdetak lebih cepat, pernapasan menjadi kurang dalam, tekanan darah naik, otak menjadi lebih hangat. Di belakang kelopak mata, mata berkedip bolak-balik dengan kecepatan kilat. Rapid Eye Movement (REM) adalah salah satu ciri dari tidur rem yang kini telah dimulai.

Sepertinya orang yang tidur itu punya otak yang berbeda saat tidur rem. Otak menghasilkan koleksi penuh kenangan, pengalaman, dan fantasi. Mimpi mungkin merupakan efek samping dari pemrosesan dan pengarsipan demam yang membuat otak begitu sibuk selama tidur rem.

01.00 pagi: Seperti papan

Selama sisa malam, periode tidur ringan, tidur nyenyak dan tidur rem akan bergantian. Satu siklus berlangsung kira-kira satu setengah jam. Secara total, seseorang bermimpi satu setengah hingga dua jam semalam. Bahkan jika seseorang berpikir dia tahu pasti itu tidak terjadi. Semua orang bermimpi. Selama periode tidur rem sibuk, tidur paling lambat tenang. Bahkan, dia tidak bisa lagi bergerak. Otak memblokir saraf motorik. Misalnya, orang yang tidur tidak dapat melakukan hal-hal yang mungkin ia impikan: menyedot debu, melompat keluar jendela seperti Spiderman. Hanya otot mata yang bekerja, dan untungnya pernapasan berlanjut. Selebihnya, tidur itu seperti papan di tempat tidur.

02.00 pagi: Balik lagi

Tubuh bisa bergerak lagi setelah masa tidur rem. Karena itu pembubutan juga dimungkinkan. Dan itu terjadi sepenuhnya: seorang gelisah yang tidur mengubah sikapnya tiga puluh hingga empat puluh kali semalam.

4 pagi: Baru bangun

Sudah larut malam ketika orang yang tidur tiba-tiba menyadari bahwa dia sudah bangun. Mungkin bangun dari periode tidur ringan, salah satu fase yang mengikuti tidur rem. Mungkin orang yang tidur terbangun dengan suara berisik. Mereka adalah tanda bahwa orang-orang di alam bawah sadar mereka memang bisa waspada terhadap bahaya. Mungkin sisa nenek moyang kita, yang tidur di alam terbuka.

07:00: Mulai lambat

Ketika tidur bangun sendiri, tubuh membutuhkan waktu satu jam untuk pemanasan perlahan. Karenanya tidur rem terakhir selesai dengan baik. Jam alarm yang diasah secara kasar dapat mengganggu mimpi terakhir.

Dengan kata lain, otak melepaskan diri dari shift malam mereka. Dan itu berarti bahwa produksi adenosin mulai lagi. Debu secara bertahap akan mendapatkan kembali lebih banyak sel otak dalam beberapa jam mendatang. Seperti yang terjadi setiap hari dalam kehidupan, lagi dan lagi. Kemudian akan datang momen lain ketika kesadaran menyerah dan berubah menjadi mode tidur yang tak terhindarkan.(nu.nl)